Rester en forme grâce à la gym

Depuis six ans maintenant, l’association Gym détente de Marat, présidée par Monique Pironnias, propose des cours hebdomadaires de gymnastique volontaire d’une heure. Ils sont dispensés chaque vendredi matin, de 9 heures à 10 heures, à la salle des fêtes. Une vingtaine de femmes, de Marat et Vertolaye principalement, se retrouvent sous la houlette d’Annie Bernard, l’animatrice. Cette dernière intervient aussi à Job et à Ambert.

Les séances consistent en différents mouvements d’assouplissement et de maintien de l’équilibre. Elles travaillent aussi le renforcement musculaire ou l’orientation. L’utilisation de ballons de différentes tailles, de bâtons et d’élastiques permet de rendre les exercices ludiques et variés. Le tout en musique pour donner de l’entrain. Prochainement, le club devrait faire l’acquisition de « steps ». « Ce qui est aussi très important, confient-elles, c’est l’ambiance détendue qui règne dans notre groupe. Nous rions beaucoup et cela nous fait énormément de bien. Chacune fait en fonction de ses capacités ; Annie nous encourage en permanence et se montre toujours attentive et bienveillante ».